Stoïcisme et résilience
Stoïcisme et résilience: deux termes complémentaires ? Petit tour sur la question …
Nager à contre-courant est fatiguant
Avez-vous déjà essayé de nager à contre-courant?
Épuisant, n’est-ce pas?
C’est précisément ce que nous faisons quand nous essayons de contrôler ce qui est hors de notre portée.
Aujourd’hui, nous allons nous inspirer des Stoïciens et découvrir le pouvoir incroyable du lâcher-prise.
Le Stoïcisme et l’Art du Lâcher-prise
Les stoïciens (lien affilié), vous connaissez?
Ces penseurs de l’Antiquité qui nous apprennent à distinguer entre ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas.
Ils ne se battaient pas contre le courant, ils lâchaient prise et le suivaient.
Pourquoi s’épuiser à lutter contre l’inévitable?
Le Pouvoir de l’Acceptation
Accepter ne signifie pas capituler.
C’est plutôt une question de reconnaissance:
reconnaître ce qui est, puis choisir consciemment comment réagir.
Et si vous arrêtiez de vous battre contre la pluie et que vous choisissiez d’ouvrir simplement un parapluie?
Imaginez la quantité d’énergie que vous économiseriez.
Le Lâcher-prise en Action
Alors, comment faire pour lâcher prise?
Commencez par vous demander: « Est-ce que je peux contrôler ça? »
Si la réponse est positive, établissez un plan, mettez-le en action et réglez votre problème.
Dans le cas contraire, respirez profondément, acceptez-le et concentrez-vous sur ce que vous pouvez effectivement contrôler.
Votre réaction. Votre attitude. Vos actions.
Très souvent, vous verrez qu’il y a un moyen d’atténuer les effets de ce qui vous gêne sans s’y opposer.
Prenons un exemple: votre voisin fait la bringue tous les week-end et vous empêche de vous reposer. Vous avez beau vous plaindre, il continue.
Impossible de vous battre contre lui, il est 10 fois plus costaud que vous et en plus la police n’a pas d’effet sur son comportement.
Est-ce que la situation est incontrôlable ? D’une certaine façon oui …
… mais peut-être que dormir avec des boules Quies va atténuer le problème.
Se faisant le bruit passera sur vous comme le fait l’eau sur un rocher qui bloque son écoulement.
Si le stoïcisme vous permettra de vous détacher de ce sur quoi vous n’avez pas de contrôle, la résilience permettra d’en atténuer les impacts.
Votre Véritable Pouvoir
Le lâcher-prise, c’est aussi embrasser votre véritable pouvoir.
Parce que quand vous cessez d’essayer de contrôler l’incontrôlable, vous découvrez un espace immense où votre véritable pouvoir réside.
Un espace où vous pouvez agir, choisir, créer.
Un espace où vous pouvez véritablement vivre.
C’est un peu notre lot à tous: nous avons tendance à l’oublier mais nous allons tous mourir à un moment.
Plutôt que d’essayer de repousser l’inévitable, il vaut mieux s’aménager un espace où vivre sereinement le temps qu’il nous est donné.
Et paradoxalement vous allez vous rendre compte qu’il est possible de diminuer l’impact de l’incontrôlable en augmentant votre capacité à réduire les conséquences, quelles qu’elles soient.
Cela passe par la capacité à augmenter ses choix face à l’adversité:
– Avoir plusieurs véhicules permet de limiter les conséquences d’une panne, d’un vol ou d’une dégradation de votre voiture.
– Posséder un groupe électrogène pour bricoler dans le garage dépourvu d’électricité vous permet d’avoir du courant dans votre maison en cas de coupure.
– Disposer de plusieurs sources de revenus est un bon moyen de rester serein en cas de défaillance de l’un d’entre eux.
L’invitation du Stoïcisme et à la Résilience
Voilà donc l’invitation des Stoïciens: nager avec le courant, pas contre lui.
Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez contrôler pour embrasser ce que vous pouvez.
A ceci je rajoute le fait d’augmenter sa capacité de résilience en multipliant les différentes ressources vitales pour vous.
Et peut-être, en faisant cela, vous découvrirez un nouveau sentiment de liberté et de tranquillité d’esprit.
N’est-ce pas là un voyage qui vaut la peine d’être entrepris?
Alors, êtes-vous prêt à lâcher prise et à découvrir votre véritable pouvoir?
Vous êtes libre de nous en faire part en laissant un commentaire plus bas …
