Du mental à l’intention : ce que j’ai découvert en apprenant à lâcher prise
Pendant une bonne partie de ma vie, j’ai fonctionné avec mon mental.
Analyser, comprendre, anticiper, résoudre les problèmes : c’était mon quotidien. Il faut dire qu’avec une formation d’ingénieur informatique et une carrière dans les systèmes d’information, j’avais eu de quoi entraîner mes neurones !
Et je ne vais certainement pas renier cette période. Notre capacité à réfléchir, à raisonner et à exercer notre esprit critique est un outil formidable.
Seulement voilà : à force de vouloir tout comprendre, on peut finir par ne plus rien écouter d’autre que ses pensées.
Et si notre mental, aussi brillant soit-il, n’était pas notre seule manière d’appréhender le monde ?
C’est une question que je ne me serais probablement pas posée il y a quelques années.
Aujourd’hui, elle occupe une place importante dans ma vie.
Quand la vie vient bousculer nos certitudes
Mon changement de regard ne s’est pas produit du jour au lendemain.
Il n’y a pas eu de grande révélation, d’illumination soudaine ou de voix céleste m’annonçant que j’avais tout compris.
D’ailleurs, si une telle voix s’était manifestée à l’époque, mon premier réflexe aurait probablement été de chercher d’où venait le haut-parleur !
Non, tout s’est construit progressivement.
A travers des lectures qui arrivaient au moment où j’en avais besoin.
Des rencontres inattendues.
Des expériences difficiles à expliquer avec mes repères habituels.
Et surtout, des événements qui m’obligeaient à remettre en question ma manière de voir la vie.
Puis plusieurs bouleversements majeurs se sont accumulés : un licenciement, un divorce, le décès d’un proche, un déménagement.
Autant de changements qui auraient pu me donner envie de m’accrocher encore davantage à mes anciennes certitudes.
Mais c’est plutôt l’inverse qui s’est produit.
Avec le recul, j’ai l’impression que ces événements ont achevé de déconstruire une perception de la vie qui ne me correspondait plus.
Ce qui ne signifie pas que ces épreuves étaient nécessaires ou qu’elles avaient été organisées pour moi. Simplement, j’ai fini par leur donner un sens dans mon propre cheminement.
Et petit à petit, j’ai commencé à m’intéresser à une dimension que j’avais jusque-là largement négligée : mon monde intérieur.
Ces étonnantes coïncidences qui jalonnent notre chemin
Vous est-il déjà arrivé de tomber sur un livre qui semble répondre précisément à une question que vous vous posiez ?
De rencontrer quelqu’un qui, au détour d’une conversation, vous fait prendre conscience d’une évidence que vous aviez pourtant sous les yeux depuis des années ?
Ou de vivre une succession de coïncidences si étonnantes que vous vous surprenez à vous demander : « Bon, là, il y a quelqu’un qui s’amuse avec le scénario ou quoi ? »
Certains appellent ces événements des synchronicités.
Personnellement, j’en rencontre de plus en plus dans mon quotidien. Ou, plus exactement, j’ai appris à leur accorder davantage d’attention.
La nuance est importante.
Est-ce parce qu’ils sont devenus plus fréquents ? Parce que mon attention a changé ? Parce que je cherche davantage de sens dans ce qui m’arrive ?
Je n’ai pas de réponse définitive.
Mais je remarque que ces expériences me conduisent souvent à m’interroger, à explorer une nouvelle piste ou à regarder une situation autrement.
Je me souviens notamment d’une rencontre avec une femme, Anne-Marie, qui m’a beaucoup marqué.
Lors d’un échange autour de mes pratiques énergétiques, elle m’a expliqué percevoir un flux d’énergie qui descendait en moi. Pour elle, je pratiquais déjà une forme de canalisation sans même en avoir conscience.
Je ne pouvais évidemment pas vérifier ce qu’elle percevait.
Mais sa remarque a provoqué quelque chose d’intéressant : elle m’a amené à reconnaître dans mon propre vécu des sensations auxquelles je n’avais jamais vraiment prêté attention.
Nous nous sommes très bien entendus, puis nos chemins se sont séparés. Je ne l’ai revue qu’une seule fois.
Avec mon regard d’aujourd’hui, j’aime imaginer qu’elle était peut-être la personne dont j’avais besoin à cet instant précis pour déboucher une partie de ma tuyauterie intérieure !
Une sorte d’ange plombier, en quelque sorte.
Qu’il s’agisse d’une synchronicité ou d’une rencontre simplement heureuse, l’important pour moi reste ce qu’elle m’a permis de découvrir.
Parfois, une autre personne nous aide à voir ce que nous n’arrivions pas à percevoir nous-mêmes.
Faire taire son mental : préparer son jardin intérieur
J’aimerais vous proposer une image.
Imaginez que votre esprit soit un jardin.
Vous pouvez posséder les plus belles graines du monde. Si vous les semez sur une terre compactée, envahie de mauvaises herbes et jamais entretenue, il sera difficile de les voir pousser.
Il faut d’abord préparer le terrain.
Retourner la terre, l’aérer, lui permettre de retrouver un certain équilibre.
Puis choisir les graines que l’on souhaite y déposer.
Enfin, planter, arroser et prendre soin de ce qui commence à pousser.
Et surtout, accepter de laisser le temps faire son œuvre.
Pour moi, notre vie intérieure fonctionne un peu de la même manière.
Le calme mental prépare la terre. L’intention choisit les graines. L’action les met en terre et les nourrit. Le lâcher-prise laisse la possibilité à quelque chose de grandir.
C’est une métaphore, bien sûr. Mais elle résume remarquablement ce que j’expérimente aujourd’hui.
Quand mon mental fonctionne en permanence, je suis souvent occupé à analyser le passé, à anticiper l’avenir ou à chercher des solutions à des problèmes qui n’existent parfois même pas encore.
Autrement dit, je retourne la terre en permanence, sans jamais lui laisser le temps de se reposer.
Lorsque je m’accorde des moments de silence intérieur, je remarque au contraire que les choses deviennent plus claires.
Je suis davantage attentif à ce que je ressens, aux informations que je reçois, à mes émotions et aux possibilités qui se présentent.
Je ne contrôle pas davantage le monde extérieur.
Mais je me sens beaucoup moins ballotté par lui.
Et cette différence change énormément de choses.
L’intention : bien plus qu’une simple pensée ?
Lorsque je parle d’intention, je ne parle pas simplement de penser très fort à quelque chose en espérant que l’univers s’occupe du service après-vente.
Ce serait confortable, reconnaissons-le !
Mais mon expérience m’a conduit vers quelque chose de plus concret.
Pour moi, poser une intention consiste à orienter consciemment mon attention vers une direction, une question ou un état que je souhaite explorer.
Derrière ce mécanisme, il y a toujours une vision sur laquelle tout ceci repose.
Pour moi, ma vision intègre le fait que le retour d’une intention peut passer par une représentation mentale, mais aussi par le ressenti corporel associé.
Par exemple, lorsque je dois prendre une décision, je peux commencer par calmer mon esprit, puis formuler intérieurement une question.
Ensuite, j’observe.
Je pose l’intention de ressentir les sensations qui apparaissent lorsque j’imagine emprunter telle ou telle direction.
Est-ce que je ressens de la tension ? De l’apaisement ? De l’enthousiasme ? Une impression d’ouverture ?
Ces sensations ne constituent pas une vérité absolue. La peur peut nous faire rejeter une bonne décision, tout comme le désir peut nous rendre aveugles à certains risques.
Mais elles m’apportent des informations supplémentaires que mon raisonnement seul ne me donnait pas toujours.
C’est pourquoi je ne cherche plus à opposer l’intuition et la raison.
Je préfère les faire dialoguer.
Le mental peut vérifier la faisabilité d’un projet, anticiper ses conséquences et identifier ses risques.
Le ressenti, lui, peut m’aider à mieux comprendre ce qui compte profondément pour moi.
Et l’action permet ensuite de confronter tout cela à la réalité.
Ce que cette approche a changé dans ma pratique du magnétisme
Cette évolution personnelle a naturellement influencé ma manière d’aborder le magnétisme.
Lorsque je reçois une personne en séance, je commence par me rendre disponible intérieurement.
Je calme mon mental, je centre mon attention et je pose une intention : être à l’écoute de la personne et de ce que je peux percevoir pendant la séance.
Dans ma pratique énergétique, je cherche notamment à identifier ce que je ressens comme des zones de déséquilibre, parfois décrites comme des manques ou des excès d’énergie. C’est cela mon intention …
Je travaille ensuite avec des passes magnétiques, dans une démarche qui vise à favoriser le relâchement et le bien-être.
Je précise qu’il s’agit là de mon expérience subjective et de mon cadre de pratique. Les déséquilibres énergétiques dont je parle ne sont pas des anomalies médicalement mesurées ou diagnostiquées.
Le magnétisme ne remplace pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement.
Ce qui m’intéresse avant tout, c’est la qualité de présence que je peux apporter à la personne.
Être réellement attentif à ce qui se passe, sans chercher à plaquer sur elle une explication préconçue.
Et cela commence par faire silence en moi.
Une petite expérience pour explorer votre ressenti
Vous n’avez pas besoin de pratiquer le magnétisme pour expérimenter cette attention à vos sensations.
Voici un exercice que vous pouvez essayer tranquillement chez vous, avec un jeu d’oracle.
1. Choisissez une question.
Prenez un sujet qui vous préoccupe, sans enjeu vital ni décision urgente. Par exemple : « De quoi ai-je besoin de prendre conscience aujourd’hui ? »
2. Prenez un moment pour vous apaiser.
Respirez tranquillement, relâchez vos épaules et essayez de laisser passer vos pensées sans vous y accrocher.
3. Étalez les cartes face cachée.
Passez lentement votre main au-dessus du jeu, en gardant votre question à l’esprit.
4. Observez ce que vous ressentez.
Peut-être remarquerez-vous des picotements, une sensation de chaleur, une tension inhabituelle ou simplement l’envie de vous arrêter sur une carte.
Peut-être ne ressentirez-vous rien de particulier. C’est tout aussi intéressant.
N’essayez pas de fabriquer une sensation.
5. Choisissez une carte et découvrez-la.
Que vous inspire son illustration ou son message ? Quelles idées fait-elle émerger ?
L’objectif de cette expérience n’est pas de démontrer qu’une carte possède un pouvoir particulier ou qu’une force invisible guide votre main.
Il s’agit d’explorer votre attention, vos sensations et les associations d’idées qui peuvent apparaître lorsque vous cessez de vouloir tout contrôler.
Vous pourriez même noter vos impressions avant de retourner la carte, pour distinguer ce que vous avez réellement ressenti de l’interprétation que vous en faites ensuite.
Personnellement, il m’arrive de vivre des sensations suffisamment surprenantes pour me donner envie de renouveler l’expérience.
Et c’est justement cette curiosité que j’ai envie de partager.
Alors, faut-il croire à tout cela ?
Non.
Je dirais même que la question de la croyance n’est pas la plus importante.
Il est parfaitement possible de s’intéresser à la méditation, à l’intuition, à la visualisation ou au ressenti corporel sans adhérer à une explication spirituelle particulière.
Certaines expériences disposent d’explications psychologiques ou physiologiques bien documentées. D’autres restent difficiles à interpréter, notamment parce que notre vécu subjectif ne permet pas toujours d’en identifier les causes.
Et je trouve cette incertitude plutôt stimulante.
Pendant des années, j’ai eu tendance à vouloir comprendre avant d’explorer.
Aujourd’hui, j’accepte davantage d’explorer tout en continuant à questionner ce que je vis.
Ce n’est pas abandonner mon esprit critique.
C’est lui permettre de cohabiter avec ma curiosité.
Cultiver sa sérénité, une intention après l’autre
Si je devais résumer ce que ces dernières années m’ont appris, je dirais ceci :
Il n’est pas nécessaire de tout maîtriser pour avancer dans la bonne direction.
Nous pouvons apprendre à écouter nos pensées sans leur donner systématiquement le dernier mot.
À observer nos sensations sans en faire des certitudes.
À poser des intentions sans croire qu’elles suffiront à transformer miraculeusement notre réalité.
Et surtout, à agir consciemment dans la direction qui nous semble juste, tout en acceptant ce qui échappe à notre contrôle.
Finalement, construire sa sérénité ressemble beaucoup au travail d’un jardinier.
On prépare la terre (Calmer le mental), on choisit les graines (Intention), on les plante et on les arrose (Action).
Et puis on laisse la vie faire sa part. C’est là que doit avoir lieu le lâcher prise.
Parce qu’à vouloir tirer sur les plantes pour les faire pousser plus vite, on risque surtout de leur arracher les racines !
Et vous, avez-vous déjà vécu une rencontre, une coïncidence ou une expérience qui vous a amené à regarder votre vie autrement ?
Je serais heureux de découvrir votre témoignage en commentaire.
